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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
  芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。