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　　在 这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。