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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，   如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。