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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。