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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春   日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。