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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。