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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝。 另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。