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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火上炎。