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在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春 日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。