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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。