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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝 。另 
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。