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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以  免 肝火上炎。