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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激 食物， 
以免肝火上炎。