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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。