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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。