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　　在这个时节 该如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。