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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。