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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。