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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香   椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。