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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。