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　　在这个时节该如何调 理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。