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　　在 这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。