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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜  ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。