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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。