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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。