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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。