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　　在这
个时节该如何调理 养生
 ？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。