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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛 辣刺 激食物
，以免肝火上炎。