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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。