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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿  等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。