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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。