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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。