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　　在这
 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食
物，  以免肝火上炎。