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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜  、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。