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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。