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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 
”，也就是说这个季节 

可吃
鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。