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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬
菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激 食物，  以免肝火上炎。