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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。