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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免 肝火上炎。