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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。