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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃
鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。