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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃 春
芽”，也 就
是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。