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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认 
为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。