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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。