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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。