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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火  上炎。