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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说 这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 
以免肝火
上炎。