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这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。