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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。