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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。